Vsi vemo, kako pomembno je za nas, da ljudje prepoznajo in cenijo naše delo, naš prispevek. Pa ga znamo prepoznati in realno oceniti tudi sami? Brez podcenjevanja, a tudi brez precenjevanja?
Pri tem imajo lahko pomembno vlogo mentorji s tem, ko nas učijo, kako realno ovrednotiti svoje delo in prispevek. S svojimi izkušnjami in iskrenimi povratnimi informacijami nam pomagajo prepoznati, kje smo močni in kje še lahko rastemo. Spodbujajo nas, da opozorimo na svoj prispevek brez pretirane skromnosti, hkrati pa nas opomnijo, kadar zdrsnemo v precenjevanje. Tako ne podpirajo le našega strokovnega razvoja poti, ampak tudi našo zdravo samozavest, sposobnost sodelovanja z drugimi in umestitve v delovnem okolju in širši skupnosti..
Zakaj je pomembno realno oceniti svoj prispevek?
Prepoznati in realno oceniti lastno delo in prispevek pomeni, da znamo pogledati nase z iskrenostjo in hkrati s spoštovanjem. Ne gre za samohvalo, ampak za zavedanje lastne vrednosti, za ravnovesje med skromnostjo in samozavestjo. Realno ocenjevanje ima vrsto pozitivnih učinkov:
- krepitev duševnega zdravja in samozavesti;
- usmerjanje v nadaljnjo rast in razvoj;
- vzpostavljanje boljših, pristnejših in trajnejših odnosov;
- zmanjšuevanje možnosti za manipulacijo.
Zakaj precenjevanje lastnega prispevka ni dobro?
- zamegljuje realnost in otežuje objektivno presojo;
- ustvarja napetosti v skupinskem delu;
- ustavi profesionalno in osebno rast saj verjamemo, da smo že ‘najboljši’;
- zmanjšuje empatijo in otežuje sodelovanje.
Kako pri sebi prepoznamo precenjevanje?
- Sebi in drugim pogosto dajemo vedeti, da se brez nas stvari ne bi zgodile.
- Težko sprejemamo kritiko in jo vidimo kot neupravičeno.
- V primerjavah pogosto mislimo, da smo boljši od drugih.
- Nenehno iščemo potrditve in priznanja.
- Prispevke drugih radi spregledamo ali jih vidimo kot manj pomembne.
Kako se izogniti precenjevanju?
- Vadimo ponižnost – realno oceno naših sposobnosti in odprtost za učenje.
- Prosimo za iskrene povratne informacije.
- Primerjajmo rezultate, ne občutke.
- Razvijajmo samorefleksijo z vprašanji: Kaj sem se naučil? Kaj bi lahko naredil bolje? Kako so drugi prispevali?
Kako nam pri tem pomagajo mentorji?
Kot na drugih področjih, so mentorji naša ogledala in povečevalna stekla tudi, ko gre za razumevanje naše resnične vrednosti. Pomagajo nam realno pogledati na prispevke, pri čemer uporabljajo različna orodja in pristope.
- Perspektiva, objektivnost in nepristranske povratne informacije. Mentorji niso neposredno vpleteni v naše delo zato lahko ponudijo jasne ocene o tem, kaj je morda precenjeno ali podcenjeno.
- Prepoznavanje skritih prednosti. Sami pogosto spregledamo stvari, ki jih počnemo brez truda. Mentor jih opazi in nam pomaga videti njihovo strateško vrednost in tudi, kako nanjo opozoriti.
- Preverjanje realnosti. Če precenjujemo svoj prispevek, nas bo dober mentor prijazno izzval s podatki, primeri ali alternativnimi stališči.
- Usmerjanje poti in rasti. Mentorji nam pokažejo, kako se naše trenutno delo ujema s širšo sliko –koliko je vredno dolgoročno.
- Podpora pri artikuliranju vrednosti. Ne glede na to, ali gre za razgovor s potencialnim delodajalcem, oceno uspešnosti, razvojni razgovor , predstavitev nove Ideje ali projekta, nam mentorji pomagajo predstaviti naše delo na način, ki nas bo predstavil v naši dejanski luči, nas in naše sposobnosti ter bo deležen ustrezne pozornosti .
- Potrjevanje naše vrednosti. Včasih preprosto potrebujemo nekoga, ki nam reče: »To je bilo odlično”. “To je zares velika stvar, lahko si ponosen-ponosna nase ». Take potrditve imajo veliko transformativno moč.
- Spodbujanje samozavedanja. Mentorji nam pomagajo ločiti ego od resničnega dosežka in negotovost od realnosti.
Zavedanje lastne vrednosti je temelj rasti. Ne pomeni niti precenjevanja niti podcenjevanja samega sebe temveč ravnovesje med ponižnostjo in zdravo samozavestjo, ki ustvarja zaupanje, odpira prostor za sodelovanje in gradi dolgoročne odnose. Ko znamo realno oceniti svoj prispevek, ne le, da rastemo sami, temveč omogočimo rast tudi drugim. To je temelj zdravih odnosov, dobrega sodelovanja in trajnega osebnega razvoja.